没有火柴打火机的年代，古人晴天用凹面铜镜向太阳借火，阴天钻木取火，腰上佩燧如同佩刀；每年还要“钻燧改火”，寒食熄火、清明由皇帝赐新火；宋朝街头更有人专门贩卖泡过硫黄的引火木条“火寸”。本文依《礼记》《周礼》《论语》《清异录》等史料，讲透古人取火的三千年。

白居易中年起眼病缠身，写下"药力微茫佛力赊"的叹息。没有眼镜的年代，古人近视了靠听书、靠水晶片，白内障还有从天竺传来的金篦手术——本文依《眼病二首》《避暑录话》《暇日记》《外台秘要》等史料，讲透古人护眼的一千年。

八百多年前一个雪天，南宋文人林洪在武夷山得一兔、无厨可制，山中老师傅传下薄批沃料、沸汤自涮的吃法，并留下中国火锅史上最风雅的名字——拨霞供。本文依《山家清供》原文，讲透这道雪夜食谱与它身后的火锅源流。

四川阿坝羌寨屋顶供奉的白石英石，是羌族人心中最要紧的神。传说天神阿爸木比塔托梦释比，指点迁徙中的羌人以白石破敌、化险为夷，白石遂成天神化身。从《羌戈大战》唱经到羌年祭天，一块石头撑起了一个民族的信仰与认同。

广东潮州凤凰山是畲族祖居地。传说上古神犬盘瓠衔犬戎敌首立功、娶帝女为妻，差一夜未能变全人形，却开山立族、繁衍成畲瑶诸族。从《后汉书》到招兵节祖图，犬祖神话至今活在这一方民族的服饰、礼仪与歌声里。

敦煌阳关外一池戈壁荒泉，因一匹踏波而出的神马而名动天下：汉武帝元狩三年，谪戍的暴利长以泥人诱得神马献入长安，武帝亲作《天马歌》。史书有载的渥洼天马，是水脉崇拜与帝王祥瑞互证千年的奇谈。

黑龙江五大连池的火山堰塞湖，在达斡尔人传说里是两条龙大战的遗迹：白龙作恶、黑龙应战，龙尾刨出五池、龙躯堆成火山，落败的白龙至今在地底喘息成滚烫的矿泉。神龙信仰与真实地质奇观，在这里奇异地互相成全。

鄱阳湖老爷庙水域号称“中国百慕大”，沉船无数却香火不绝。传说明太祖朱元璋落难湖心，被千年巨鼋驮岸救起，登基后封其为“定江王”建庙供奉。一段真实战史与一桩灵物报恩奇谈，共同守护着赣鄱航运六百年的平安信仰。

东汉以前的中国人不坐椅子，皇帝大臣全都跪坐议事。一种叫“胡床”的进口马扎，如何用一千年改写了中国人的礼仪、家具和语言？

北宋汴京的樊楼，五楼相向、飞桥相通，是《东京梦华录》里最亮眼的酒楼。正店七十二户、两人对坐摆近百两银器——宋朝酒楼到底讲究到什么程度？